练篮球比足球长个子吗，练篮球比足球长个子吗女生

用户投稿 2025年05月24日 15:42:02 10 0

🌈网友热评

@运动小将："我练了三年篮球确实长高了不少，但我觉得更重要的是爱上了运动！每次打球都超开心~ ✨"

篮球运动因其特有的运动方式确实更有利于身高发展：

@阳光妈妈："儿子从10岁开始每周打3次篮球，配合牛奶和充足睡眠，三年长了25厘米，现在15岁已经1米78了！虽然不确定是不是篮球的功劳，但至少他很健康快乐。"

北京体育大学运动人体科学教授指出："没有哪种运动能直接让人长高，但科学的运动方式确实能为身高增长创造有利条件。篮球中的跳跃动作和足球中的跑动各有优势，建议青少年根据兴趣选择运动，并注意全面发展。"

@健康第一："作为儿科医生，我想说没有哪种运动是增高特效药，均衡发展才是王道！篮球足球都很好，关键要适度~ 💪"

@成长导师李老师："在我的体育教学生涯中，观察到篮球队员普遍较高，但这可能也跟选材有关。重要的是找到孩子热爱的运动并坚持下去。"

@成长无忧："表弟专练篮球1米9，我练足球1米75，但我们都健康自信！身高不是衡量运动价值的唯一标准哦~ 🌟"

@活力少女："女篮队员来报到！16岁1米72，不知道是不是篮球的功劳，但团队精神和友谊是最宝贵的收获 🥰"

@球妈笔记："儿子足球篮球都玩，身高在班里中等偏上，但体质特别好！建议家长别太纠结哪种运动更高，动起来就赢了 🏆"

@运动老爸："女儿练足球5年，虽然没像篮球队员那么高，但身体素质特别好，很少生病。我觉得健康比单纯的身高数字更重要。"

上海儿童医学中心生长发育专家补充："我们观察到，长期坚持篮球训练的青少年在青春期身高增速略快，但这种差异在成年后往往不明显。家长不应过分强调某种运动的增高效果，而应关注孩子的整体健康。"

篮球运动中的垂直跳跃动作能促进骨骼的纵向生长，这种间歇性的冲击力对生长板的刺激恰到好处。而足球运动中虽然也有跑动和踢球动作，但对骨骼的纵向刺激相对较少。不过需要注意的是，单纯依靠某种运动来"拔高"是不科学的，身高的增长是多种因素共同作用的结果。

想要通过运动促进身高增长，建议：

足球运动也有其独特优势：

关于"练篮球比足球长个子"的说法在家长圈中流传甚广，这种观点确实有一定的科学依据，但实际情况比简单比较两种运动更为复杂。篮球运动中的跳跃动作能有效刺激生长板，而足球则更注重下肢的耐力训练。研究表明，篮球运动员的平均身高确实高于足球运动员，但这其中也包含运动选材的因素。